Taller de Fortalezas Conscientes (FoCo)

En el taller FoCo experimentarás la combinación práctica de la atención plena (mindfulness) con el desarrollo consciente y estratégico de las fortalezas personales (Psicología Positiva Aplicada). Explorarás cómo aprovechar tus mejores cualidades para fortalecer tu práctica de mindfulness y descubrirás como usar tus fortalezas de forma más consciente.

FoCo está basado en el programa Mindfulness Based Strengths Practice (MBSP) desarrollado por Ryan M. Niemiec, Director de educación del VIA Institute on Character, la institución sin ánimo de lucro de mayor alcance a nivel mundial en la educación sobre los descubrimientos científicos y aplicaciones practicas de las fortalezas del carácter. 

El programa se basa en la integración de dos elementos:

1) Fortalecer la práctica de mindfulness significa activar tus recursos personales para activar, profundizar o reactivar tu práctica para convertirlo en un estilo de vida consciente.

2) Usar las fortalezas conscientemente significa conocer tus puntos fuertes y ponerlos en práctica como formas nuevas y coherentes con tu forma de ser, para explorar su potencial en diferentes contextos y situaciones vitales. No es lo mismo vivir gestionando debilidades, que vivir en base a nuestras fortalezas.

¿Cómo?     Una jornada de 4 horas:

Parte I: Descubre tus fortalezas. Identifica y explora tus mejores cualidades para liberar su potencial latente que te permitirá involucrarte de forma más auténtica en tu vida.

Parte II: Los obstáculos de la práctica como oportunidad. Cómo usar las fortalezas para superar los obstáculos en la práctica de Mindfulness. Identificación de prácticas ideales en funcióin de tu perfil de fortalezas para aumentar el disfrute y las "horas de vuelo" de un estilo de vida consciente.

Parte III: Abriendo nuevas perspectivas. Aplicaciones prácticas para hacer un uso más consciente de las fortalezas, con un énfasis especial en las fortalezas que muestran una mayor correlación con la satisfacción vital y el sentido vital.

Horario:  Domingo 18 de octubre de 10:00 a 14:00 h.

Precio: 75 € (iva incluido).

             Formulario para inscribirte

Lugar: Nutopía. Eloy Gonzalo 30, 1º izquierda.

            Grupo de 10 personas máximo.

Eva Katharina Herber, psicóloga clínica, experta en psicología positiva y coach de fortalezas en el centro de terapias SINEWS. Docente de psicología positiva en diferentes instituciones como el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), IE Business School y formadora de la consultora internacional The Langley Group. 

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